Corpo em Forma

Um novo estudo clínico foi liberado ligando uma dieta baixa em carboidratos com a redução de gordura no fígado.   Na verdade, os cientista...

Tenho certeza que você não precisa me dizer as atividades cardiovasculares, tais como corrida, ciclismo e pular como pliometria são bons par...

Aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA) estão entre os mais antigos suplementos do culturismo, e sua eficácia já está comprovada. As proteí...

Nest post irei mostrar algumas dicas de nutrição dadas pelo Professor Waldemar Guimarães para você alcançar suas metas, ter aquele corpo qu...

Além de ajudá-los a ficar em excelente forma aeróbica, os fisiculturistas utilizam o exercício aeróbico como forma de queimar calorias extra...

Chegou o fim de semana, devo continuar tomando minha creatina, whey e hipercalórico ou suspendo o uso e só tomo nos dias de treinamento ? ...

Quando o assunto é treinamento com pesos geralmente existem duas escolas de pensamento quando consideramos o modo como executamos um exercíc...

Por definição, situação de favorecimento anabólico seria um momento em que o organismo apresenta-se em uma condiçao de realizar síntese de ...

Um exercicio composto é aquele que envolve mais de um músculo.  O desenvolvimento é um bom exemplo, envolvendo a maioria dos ombros e braço...

Independente do seu objetivo de ganhar massa muscular ou queimar gordura. Controlar o apetite pode ser extremamente difícil quando o assunt...